Antropofobia

L'antropofobia (dal greco ἀνϑρωπο-, ἄνϑρωπος, anthropos, cioè "uomo" e φόβος, phóbos, "panico, paura") è definita come la paura delle persone e dei contatti sociali. Sebbene non sia un disturbo clinico esplicito nella quinta edizione del Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali (DSM-5), può essere considerato una fobia specifica.

Gli aspetti di questa fobia possono essere visti in una varietà di altri disturbi clinicamente riconosciuti. È stato associato in particolare al taijin kyofusho, che si trova nel DSM-5. Taijin kyofusho è un concetto di angoscia specifico della cultura che è stato osservato in Giappone e Corea. Ha a che fare con la paura delle relazioni interpersonali, soprattutto di offendere gli altri.
Sebbene l'antropofobia possa far parte del disturbo d'ansia sociale, i due non sono la stessa cosa. Il disturbo d'ansia sociale comporta un'ansia intensa quando ci si trova in una situazione sociale. Questo potrebbe applicarsi a una festa o ad un appuntamento, o anche a interagire con un cassiere o un lavoratore in un negozio.

Una persona con ansia sociale prova una paura incontrollabile di essere giudicata o rifiutata da altre persone. Spesso finisce per evitare del tutto le situazioni sociali, quando possibile.

Tuttavia, in teoria, l'antropofobia potrebbe includere sintomi non correlati all'interazione sociale.
Non è sempre chiaro cosa causa una fobia. Può dipendere dalla persona e dalle esperienze passate. A volte non esiste una causa chiara. I possibili fattori includono: eventi o esperienze negative con una certa cosa o persona, genetica, ambiente, comportamenti appresi,cambiamenti nel funzionamento del cervello.

Poiché l'antropofobia non è una condizione clinica, non ci sono sintomi clinici specifici. Tuttavia, può essere considerato nella classificazione DSM-5 di "fobia specifica non altrimenti specificata". I criteri per questo disturbo includono:

Maggiore ansia o paura per una determinata situazione o cosa (in questo caso, una o più persone).
La situazione provoca quasi sempre ansia o paura.
La situazione o la cosa viene evitata quando possibile.
La reazione spaventosa è sproporzionatamente maggiore del pericolo reale che la situazione garantisce.
L'ansia dura sei mesi o più.
L'ansia provoca notevoli disagi o ostacola in qualche modo il funzionamento quotidiano.
Questi sintomi non sono causati da un altro disturbo o condizione medica.
Guardando questi criteri, l'ultimo è particolarmente importante. L'antropofobia potrebbe far parte di altre diagnosi cliniche. Questi possono includere disturbo da stress post-traumatico (PTSD), disturbo d'ansia sociale o disturbo delirante.
Non esiste un trattamento specifico per l'antropofobia. Tuttavia, ci sono trattamenti per fobie e disturbi d'ansia. Il trattamento particolare può variare a seconda della fobia specifica, dell'individuo e della gravità della fobia. I tipi comuni di trattamento includono diversi tipi di terapia, allenamento per il rilassamento e farmaci.

La terapia può essere utile per le fobie, soprattutto se utilizzata con altri trattamenti. Oltre alla tradizionale terapia della parola, le terapie comunemente utilizzate per fobie e disturbi d'ansia sono la terapia dell'esposizione e la terapia cognitiva.

La terapia dell'esposizione ripetutamente, a volte gradualmente, espone un individuo a un oggetto oa una situazione temuta. Questo viene fatto fino a quando la reazione di paura non si verifica più. Può essere fatto attraverso l'esposizione immaginale (immaginandolo) o l'esposizione in vivo (vita reale).

La terapia cognitiva implica l'identificazione di pensieri ansiosi o paurosi e quindi la loro sostituzione con pensieri più razionali. Secondo il Center for the Treatment and Study of Anxiety dell'Università della Pennsylvania, di solito non è utile per le persone con fobie specifiche. Questo perché in genere si rendono conto che le loro paure sono ingiustificate.

L'allenamento al rilassamento può essere utile per le persone con ansia, specialmente per quelle con fobie specifiche. Ciò può includere: immagini guidate, esercizi di respirazione, ipnosi, esercizio.

Questo trattamento può aiutare con reazioni sia fisiche che emotive alle fobie. Può anche aiutare l'individuo a sviluppare capacità di coping per cambiare o reindirizzare la reazione allo stress.

I farmaci potrebbero essere un'opzione per le persone che vivono con ansia o una fobia specifica ma non essere appropriati - o sicuri - per tutti. 

Vivere con l'antropofobia o una condizione che include questa fobia può essere difficile. Ma ci sono cose che si possono fare per alleviare i sintomi.

La disidratazione può influire sull'umore, quindi è bene bere molta acqua e controllare l'assunzione di alcol. Sebbene l'alcol possa inizialmente avere un effetto calmante, può disturbare il sonno.

La caffeina può contribuire a una sensazione di nervosismo e ansia. Alcune persone potrebbero trovare utile limitare il consumo.

Altre cose che possono aiutare includono: dormire a sufficienza, fare esercizio regolarmente, anche se è solo una passeggiata quotidiana, evitare l'isolamento sociale.

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