Anuptafobia

L'anuptafobia ( dal latino a- "senza", nuptus "matrimonio" e dal greco ϕοβία, fobia cioè "paura"), è la paura irrazionale di rimanere single o di non avere una relazione romantica con nessuno. Le persone che soffrono di questa condizione possono provare ansia molto intensa a causa della loro paura di essere sole. La loro anuptafobia può essere così grave da non essere quasi mai single.

Possono passare da una relazione all'altra non restando mai single o rimanendo soli per poco tempo. Ciò potrebbe rendere molto difficile formare legami sani con altre persone e anche rendere difficile conoscere veramente l'altra persona.
Qualcuno con anuptafobia può temere irrazionalmente che possa finire per essere single per il resto della sua vita o che morirà vecchio e solo. Tali paure sono molto lontane dalla realtà poiché nessuno può prevedere il futuro.
In ogni caso, proprio come qualcuno con anuptafobia può compiere sforzi scrupolosi per rimanere continuamente in una relazione con qualcuno (indipendentemente dalla qualità della relazione), la situazione opposta (di essere single) può essere usata come un modo per giustificare la propria profezia che si autoavvera.
A seconda di diversi fattori come il corredo genetico, chi è affetto da questa fobia può anche soffrire di una bassa autostima e può sperimentare attacchi di tristezza o depressione. 

Sintomi
Chi soffre di anuptafobia proverà probabilmente una grande paura e preoccupazione poiché sarà troppo preoccupato di cercare di avere una relazione con qualcuno. Può ricorrere a misure disperate e sviluppare relazioni romantiche con persone con cui non vuole veramente stare semplicemente per riempire il vuoto che ha dentro di sè e il non voler essere single. Questo  può portare alla luce ulteriori problemi.
La  scarsa autostima e problemi di fiducia può rendere così disperata la persona che soffre di anuprafobia da spingerla ad avere una relazione con praticamente chiunque sia disposto ad acconsentire, anche se è estremamente infelice durante la relazione. Si può credere che affrontare litigi intensi e persino essere ferito psicologicamente o fisicamente sia molto meglio che essere single.
Alcuni dei sintomi più comuni di anuptafobia sono: ansia intensa quando non si ha una relazione romantica, accettare senza pensarci qualsiasi relazione, incapacità di far fronte a forti emozioni, bassa autostima e molto autocritica.

 

Cause 
Non esiste una causa nota di anuptafobia. Tuttavia, la genetica e il proprio ambiente possono svolgere un ruolo cruciale nello sviluppo di questo disturbo mentale. Chi ha una storia familiare di malattie mentali, in particolare di disturbi d'ansia e fobie, può avere maggiori possibilità di sviluppare anuptafobia. Ciò può essere fortemente dovuto al fatto che ha una maggiore possibilità di essere geneticamente predisposti a sviluppare malattie mentali.
Anche un'esperienza traumatica come aver ricevuto una forte delusione da qualcuno che amavano molto può causare anuptafobia.
Un fattore ambientale che può portare allo sviluppo di questa fobia è l'essere stato  frequentemente bersaglio di derisione da piccoli da parte dei coetanei. Tali sentimenti di inadeguatezza possono trasformarsi in una vera e propria malattia mentale se tali emozioni sono abbastanza intense, così come se hanno la genetica appropriata per farlo.
L'anuptafobia può anche essere radicata in profonde insicurezze come il mantenimento di una scarsa immagine di sé, così come il frequente disprezzo di sé. Tali convinzioni su se stessi possono essere una forza trainante molto forte per l'intenso desiderio di non essere single. Si può credere che avere una relazione "risolverà" tutti questi problemi e riempirà l'enorme vuoto al proprio interno.

Trattamenti 
Non esiste un trattamento specificamente progettato per l'anuptafobia. Tuttavia, la terapia della parola, la terapia dell'esposizione e / o i farmaci anti-ansia possono essere in grado di aiutare a ridurre significativamente i sintomi associati a questa condizione.
La terapia della parola può essere un approccio molto efficace per il trattamento dell'anuptafobia poiché il terapeuta può aiutare il paziente a diventare molto più consapevole dei difetti nei propri schemi di pensiero. 
La terapia dell'esposizione è un'altra forma di terapia molto comune ed efficace per le persone che soffrono di fobie, e questo può essere il caso anche per coloro che soffrono di anuptafobia. Proprio come suggerisce il nome, il terapeuta aiuterà a esporre il paziente alla sua paura esponendolo lentamente a quella paura nel tempo.
In teoria, più il paziente sarà esposto alla sua paura, meno la sua paura lo disturberà. A causa dell'intensa quantità di ansia coinvolta in questa forma di terapia, è imperativo che venga implementata da un terapista professionista esperto.

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